Sejak bergabung dengan Wellya Swimming Club beberapa minggu lalu, peralatan renang Azka terus bertambah. Dari sekadar baju renang, kacamata renamg, dan pelampung, kini koleksi perlengkapannya sudah semakin lengkap untuk menunjang kemajuan latihannya.
Dengan menggunakan peralatan renang, kita dapat memperbaiki teknik berenang, meningkatkan kekuatan otot kaki dan lengan, serta menjaga kesehatan kulit dari paparan langsung zat kimia seperti klorin di kolam renang.
Baca Juga : Latihan Renang di Wellya Swimming Club
Perlengkapan Renang Yang Harus Dimiliki
Perlengkapan renang ini nggak harus dibeli semuanya ketika kita baru mulai berlatih. Semuanya disesuaikan dengan kebutuhan seiring dengan perkembangan latihan si kecil.
Lalu apa saja perlengkapan renangnya?
Baju Renang
Demi kenyamanan dan keamanan, disarankan untuk menggunakan pakaian renang. Pakaian renang terbuat dari bahan yang cepat kering dan memberikan kebebasan bergerak saat berenang.
Kenapa?
Karena pakaian renang akan mengurangi hambatan ketika kita sedang berenang. Dan ringan digunakan, karena tidak menyerap air bila dibandingkan dengan kaus berbahan katun. Jadi perenang akan nyaman untuk bergerak bebas, lincah dan cepat.
Kacamata Renang
Salah satu kegunaan kacamata renang adalah mencegah air kolam renang masuk ke dalam mata, sehingga dapat menghindari resiko iritasi mata. Selain itu kacamata renang membantu kita melihat dengan jelas di dalam air.
Sebagaimana diketahui air kolam renang mengandung klorin yang digunakan untuk membunuh bakteri yang ada di kolam renang. Klorin mungkin tidak sepenuhnya menghilangkan bakteri dan kotoran dari air kolam , sehingga bakteri di dalam air kolam dapat menyebabkan iritasi pada mata.
Klorin yang bercampur dengan limbah tubuh seperti keringat, urine, kotoran, sel kulit mati akan menghasilkan zat iritan bernama chloramine yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti gangguan pernapasan, iritasi pada mata dan kulit.
Topi Renang
Sampai saat ini Azka belum mau ketika diminta memakai topi renang oleh kami. Alasannya belum disuruh oleh pelatihnya. 🙂
Topi renang berguna untuk melindungi rambut dari paparan klorin yang ada di kolam renang.
Selain itu topi renang juga berfungsi agar tidak mengganggu wajah dan pandangan ketika berenang, terutama yang memiliki rambut panjang. Selain mengurangi paparan klorin topi renang juga dapat mencegah telinga kemasukan air dan memudahkan kita berenang di dalam air.
Pelampung Papan / Papan Luncur / Kickboard
Pelampung/papan seluncur yang digunakan adalah yang berbentuk papan dan terbuat dari busa atau plastik yang mengapung. Tujuan penggunaan pelampung/kickboard ini sesuai dengan namanya yaitu untuk membantu latihan gerakan kaki.
Manfaat dari pelampung jenis ini sangat sederhana yaitu untuk membantu mengembangkan latihan gerakan kaki. Dengan posisi tangan memegang pelampung, maka kita berenang hanya didorong oleh gerakan kaki saja.
Perenang pemula ataupun yang sudah terlatih tetap membutuhkan kickboard untuk melatih kekuatan otot-otot kakinya.
Selain digunakan untuk latihan gaya bebas, pelampung ini juga berguna untuk melatih gaya dada dan bahkan gaya punggung yang lebih kuat.
Swimming Fins (Sepatu Katak Renang)
Sepatu katak?
Bukannya sepatu katak digunakan untuk olahraga menyelam?
Nggak salah juga sih, setidaknya itu pertanyaan yang timbul di kepalaku ketika diminta menyediakan sepatu katak ketika Azka sudah menjalani 3 kali latihan.
Ternyata perlengkapan khusus seperti Swimming Fins (kenapa di Indonesia lebih dikenal dengan sepatu katak yah? ) sangat berguna untuk tidak hanya maju lebih cepat dalam latihan tetapi juga mendapatkan latihan seluruh tubuh dan meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular.
Catatan, Swimming Fins tidak sama dengan Snorkeling Fins atau Scuba Fins yah.
Alat ini sangat disukai oleh Azka dan sepupunya.
Karena apa?
Dengan menggunakan swimming fins, mereka bisa melesat lebih jauh dan lebih cepat bila dibandingkan hanya mengandalkan kekuatan kaki saja
Enggak terlalu capek kata mereka. Selain itu, membantu mereka juga lebih mudah mengapung di kolam dalam.
Hand Paddle
Sampai saat ini Azka belum diminta untuk menggunakan alat yang satu ini. Hand paddle berguna untuk melatih kekuatan tangan selama berenang. Selain itu berguna juga untuk melatih gerakan tangan yang benar.
Cara penggunaan hand paddle cukup dimasukkan ke dalam telapak tangan.
Pull Buoy
Wah apalagi nih?
Alat ini mulai digunakan Azka ketika memasuki latihan ke 7. Pelampung ini diletakkan di antara paha atau pergelangan kaki untuk memberikan dukungan pada tubuh tanpa menendangkan kaki.
Jadi kaki harus rapat untuk menjepit pull buoys. Otomatis gerakan kaki tidak membantu banyak kita bergerak di dalam air.
Jadi memungkinkan yang latihan renang untuk fokus pada latihan lengan dan mengembangkan daya tahan dan kekuatan tubuh bagian atas.
Nah itulah beberapa perlengkapan renang yang Azka gunakan ketika latihan renang. Ada alat renang apalagi yah?